„Felettébb izgalmasnak és elgondolkodtatónak találom, hogy ha élvonalbeli techgurukat, AI-szakértőket, jövőkutatókat kérdezek arról, hogy mi azaz egy terület, amelybe egész biztosan érdemes invesztálni a mai, gyorsan változó időkben, amire mindenképp bátran buzdíthatjuk a gyermekeinket is, a válasz egyöntetűen ez szokott lenni: önismeret és rugalmas alkalmazkodó képesség. Ennyi biztos. A többit nagyon nehéz megjósolni.”
– Dr. Buda László: Mit üzen az életed?
Miért pont most fontos az önismeret?
A világ tempója nem lassul. Egyre több inger, elvárás és bizonytalanság vesz körül minket. Ebben a kavalkádban a legbiztosabb pont, amibe kapaszkodhatunk: önmagunk. Nem meglepő, hogy a jövőkutatók, technológiai szakértők is ezt emelik ki: az önismeret az egyik legjobb befektetés.
De mit jelent ez a gyakorlatban? Hogyan ismerhetjük meg magunkat újra és újra, a változások kereszttüzében?
A reziliencia: nemcsak útszéli szlogen
Talán hallottad már: reziliencia. Egyre többen beszélnek róla, de kevesen értik igazán, mit takar. Egyszerűen fogalmazva: a reziliencia az a képesség, hogy alkalmazkodni tudunk a nehézségekhez és fel tudunk állni, még ha el is estünk.
Ez nem azt jelenti, hogy nem fáj. Nem azt jelenti, hogy mindent kibírunk. Hanem azt, hogy tudjuk, hogyan tárgyaljunk magunkkal. Hogy felismerjük: mikor van itt az ideje megpihenni, mikor továbblépni, és mikor merni változni.
Dr. Buda László üzenete: öngyógyítás a figyelem erejével
A Mit üzen az életed? című könyv nem csak egy újabb önismereti olvasmány. Ez a mű képes arra, hogy tükröt tartson elénk. Egy olyan tükröt, amely nem torzít, hanem segít megérteni a belső működésünket.
Dr. Buda László szavaival: „A figyelem gyógyít.” Amire őszintén és elfogadóan rá tudunk nézni magunkban, az elkezd oldódni. Ez az öngyógyítás természetes folyamata.
Mit adhat neked az önismereti fejlődés?
- Megnyugvást, mert nem kell többé megfelelned mások elvárásainak.
- Tisztánlátást, hogy mire van valóban szükséged.
- Kapcsolati fejlődést, hiszen amit magadban elfogadsz, azt másban is könnyebben tudod.
- Rezilienciát, vagyis belső rugalmasságot a kihívásokkal szemben.
Az Ultrarövid Terápia®, mint támogató folyamat
A Ultrarövid Terápia nem „csodamódszer”. De rendkívül hatékony, ha valaki nyitott arra, hogy ránézzen az élete üzeneteire.
A gyógyulási folyamatban az a legfontosabb, hogy nem adunk tanácsot. Nem mondjuk meg, mit csinálj. Segítünk rátalálni arra a belső üzenetre, amit te már sejtesz, csak eddig nem volt bátorságod meghallani.
Gyakran Ismételt Kérdések (GYIK)
Miben segít neked a Mit üzen az életed? című könyv?
A legtöbb olvasó utólag úgy fogalmaz: mintha valaki kimondta volna helyettük azt, amit már rég éreztek.
Nekem való az önismereti folyamat, ha sosem voltam még terapeutánál?
Igen. Nem kell „problémásnak” érezned magad ahhoz, hogy fejlődni vágyj. Sőt, ez a legbátrabb dolog, amit tehetsz.
Mennyi ideig tart egy Ultrarövid Terápia konzultáció?
Alapesetben egyszeri alkalomról van szó. Általában 1–1,5 óra. Gyakran egy alkalommal is nagy felismerések, döntések és elmozdulások születnek.
Online is elérhető a konzultáció?
Igen, Teams, WhatsApp, GMeet-en keresztül a világ bármely pontjáról csatlakozhatsz.
Összegzés
A mai világ nem lesz kiszámíthatóbb. De te lehetsz stabilabb, öntudatosabb és reziliensebb. A kulcs: önismeret és rugalmas alkalmazkodó képesség (reziliencia). Dr. Buda László könyve inspirálhat, de az igazi változás akkor indul be, amikor te is hajlandó vagy újra és újra feltenni a kérdést: Mit üzen az életem?
Próbáld ki te is az Ultrarövid Terápiát
Ha szeretnél egy olyan biztonságos teret, ahol bátran ránézhetsz az életed üzeneteire, akkor jelentkezz konzultációra!
👉 Foglalj időpontot itt, vagy olvasd el a korábbi klienseink történeteit!
#MitÜzenAzÉleted #UltrarövidTerápia #Reziliencia #DrBudaLászló #Önismeret #MentálisEgészség #Öngyógyítás
