Ultrarövid Terápia® (UT) – gyors, mély, hatékony egyéni konzultációs módszer.
Egy 90-120 perces találkozó zajlik kliens és konzulens között, amely elég intenzív tud lenni ahhoz, hogy elvezessen a problémák gyökeréhez, segítsen érdemi döntéseket hozni és valós belső változást elérni.
A konzultáció önismereti fókuszú, intenzív közös munka, amely során a konzulens igyekszik a kliens számára leglényegesebb témára összpontosítva vezetni az alkalmat. Ez a munka kiemelkedően eredményes lehet; a több ezer esetszám tapasztalatai alapján sokak számára terápiás hatású.
A konzulens úgy asszisztálja a folyamatot, hogy a kliensben meglévő természetes testi és lelki öngyógyító folyamatok működhessenek. A konzulens tehát nem gyógyít, hanem teret ad azoknak a tényezőknek, folyamatoknak, amelyek valójában gyógyítanak.
Az Ultrarövid terápiás konzultáció történhet személyesen vagy online formában. Mindkét esetben egyalkalmas, önismereti fókuszú konzultációról van szó, amelynek időtartama általában 90–120 perc.
Konzultáció időtartama: általában 90–120 perc
Díj: 49.000 Ft
A díj személyes és online konzultáció esetén azonos.
Személyes konzultáció várakozási ideje: jellemzően 1–2 hét
Online konzultáció: elérhető időpontoktól függően akár 3–5 napon belül is megvalósulhat
Személyes konzultáció esetén a fizetés előre, átutalással, díjbekérő alapján történik. A díjbekérőt és a számlát elektronikusan állítom ki, és e-mailben küldöm el.
Online konzultáció esetén lehetőség van online előfoglalásra és bankkártyás díjrendezésre. Sikeres fizetés után a számla automatikusan kerül kiállításra, és e-mailben érkezik meg.
Online konzultáció esetén a kiválasztott időpont a fizetés után előfoglalásnak minősül. Az Ultrarövid Terápia fontos része az előkészítés, ezért az időpontot egy rövid telefonos egyeztetés után véglegesítem. A jelentkezést követő 24 órán belül telefonon keresni foglak.
Bankszámlaszám személyes konzultáció előre utalásához:
Dr. Utassy Gábor
UniCredit Bank
IBAN: HU93 10918001-00000116-36300006
Személyes konzultáció esetén a lemondást vagy módosítást legkésőbb a konzultáció előtt 48 órával tudom díjmentesen elfogadni. Ezt követően az átutalt összeg nem jár vissza.
Online konzultáció esetén az előfoglalás a telefonos előkészítő egyeztetésig még nem minősül véglegesített időpontnak. Ha az egyeztetés alapján az online konzultáció valamilyen okból nem válik véglegessé, másik időpontot egyeztetünk, vagy a befizetett díj visszatérítéséről külön egyeztetünk.
A telefonos egyeztetés után véglegesített online konzultáció legkésőbb a konzultáció előtt 48 órával díjmentesen módosítható vagy lemondható.
Ha a konzultáció a véglegesítéstől számított 48 órán belül esedékes, ezt a telefonos egyeztetés során külön megerősítjük. Ebben az esetben a véglegesítés után az időpont már nem mondható le díjmentesen.
Amennyiben én mondanám le a konzultációt, új időpontot ajánlok fel. Online konzultáció esetén — kérésedre — a befizetett díjat visszatérítem.
A részletes feltételeket a Konzultációs és fizetési feltételek / ÁSZF tartalmazza.
Személyes konzultáció: Budapest XVI., VI. és III. kerületében. A pontos helyszínt a kapcsolatfelvételt követően egyeztetjük.
Online konzultáció: Teams vagy WhatsApp használatával.
Online konzultáció esetén a véglegesített időpont után részletes előkészítő tájékoztatót küldök, amely segít a megfelelő, zavartalan környezet és technikai feltételek megteremtésében.
A konzultációnk első részében körüljárjuk és tisztázzuk azt a témát, ami jelenleg a legfontosabb számodra és a legjobban foglalkoztat téged. Ebben a szakaszban, miközben a történetedet meséled, kiderül, melyik téma fontos számodra, és milyen szereplőkkel érdemes foglalkoznod.
A második részben kifejezheted gondolataidat úgy, hogy nem róluk, hanem hozzájuk szólva mondod ki érzéseidet. Ezután újraértelmezheted kapcsolataidat, döntéseket hozhatsz, amivel tovább tudsz lépni.
A konzultáció során a belső világoddal dolgozol: felelősséget vállalsz magadért, újraértékeled a kapcsolataidat, jobban megismered önmagad, és a korábbi negatív érzéseidet pozitív energiára cserélheted. Mindez segít abban, hogy döntéseket hozz, és új irányokat határozz meg magadnak.
Bővebben, valós példákkal és anonim esettörténetekkel a Ultrarövid Terápia tapasztalatok és vélemények című cikkben olvashatsz.
A legtöbbször igen, olyan konzultációt kínálok, ahol mindent megteszünk, ami tőlünk telik. Az Ultrarövid terápiás konzultáció során jelentős önismereti felismerésekhez juthatsz, érdemi döntéseket hozhatsz, meghatározó elmozdulásokat tehetsz.
Ezután átadjuk a „stafétát” az életnek, azoknak a természetes testi és lelki gyógyító folyamatoknak, amelyek valójában önmaguk gyógyítanak.
Ha később szükségét érzed egy újabb alkalomnak, természetesen rendelkezésére állok.
Legismertebbek a „hosszú terápiák”, mint például a pszichoanalízis, amely évekig szokott tartani. Aztán léteznek „középhosszú terápiák”, amelyek általában fél-egy évet vesznek igénybe. Az un. „rövid terápiákon” is legaláb 10-12-szer találkoznak a felek.
Az Ultrarövid Terápia ® viszont csak 1-szeri találkozást kíván. Ezért az UT olyan módszer, amely a mai kor emberének szól.
Akinek nem hosszú pszichoterápiára vagy más egészségügyi kezelésre van szüksége, hanem arra, hogy önmagában és az életében rövid idő alatt jobban eligazodjon.
Az Ultrarövid terápiás konzultáción ezért egy központi témára fókuszálunk, a legfontosabb összefüggések felismerésére, a tudattalan mintázatok tudatosítására, a kapcsolatok képzeletbeli átélésére. A konfliktusokkal terhelt kapcsolatok belső rendezésére, a kibékülésre, a megbocsátásra.
A tapasztalatok azt mutatják, hogy mély elhatározások megszületése, lényegi döntések meghozatala, a szükségtelenné vált terhek elengedése és új irány kijelölése a belső kreatív potenciál felszabadítását hozza magával. Ezért gyors az UT.
Lelki világunk hasonlítható a tengerhez, melynek felszíni hullámait látjuk, érzékeljük, de mélyebb rétegei rejtettebbek számunkra. Mindannyian megtapasztaljuk, hogy lelkünk mélyén, álmainkban, visszatérő mintáinkban, sorsunkban olyan dolgok merülnek fel, amelyek meghatározóak, bár létezésükről addig nem sokat sejtettünk.
Az Ultrarövid terápiápiás konzultáció során a kliens történetének csak azon részére koncentrálunk, amelyek a legmélyebb értelemben magyarázza és köti össze mindazt, amit a felszíni rétegeiben a kliens átél és megszenved.
Az UT módszertana a mélység gyors eléréséhez különböző eszközöket használ (pl. történetkezelési technikák, dramatikus, kommunikációs eszközök, kiegészítések stb.).
Az UT konzultáción minden arról szól, ami a kliens számára az „itt és most”-ban a leglényegesebb beleértve az önismereti aspektusokat is. Az egész konzultációt a fókuszáltság és az érzelmi mélység hatja át és egyben dinamizálja a folyamatot. Ezek biztosítják a nagymértékű hatékonyságot.
Az Ultrarövid terápiás konzultáció során mobilizáljuk a méy érzelmeket dramatikus eszköztár segítségével.
Ilyenkor a kliens belső világa drámai módon megjelenhet, és az egész élmény érzelemgazdag, cselekvésorientált, gyakran katartikus.
Az UT során alkalmazzuk a pszichodráma technikák egy részét is.
Biztonságban leszel az Ultrarövid Terápián, mert minden részlet átlátható és az igényeidhez igazított.
IDE KATTINTVA megnézhetsz egy 2 perces videót, ahol elmesélem, miért leszel teljes biztonságban, ha kipróbálod az UT konzultációt
A konzultáció előtt részletes információkat találsz a módszerről és szakmai hátteremről a weboldalamon és LinkedIn-profilomon.
A folyamat során tiszteletben tartom a határaidat, mélyen megértem az érzéseidet, és teljes együttérzéssel támogatlak, akár felkavaró élményeket dolgozunk fel.
A konzultáció után is elérhető maradok, hogy válaszoljak a kérdéseidre, vagy további segítséget nyújtsak. A célom, hogy biztonságban érezd magad végig.
Egy várandós nőnél nehéz megállapítani, hogy az intenzív érzelmi munka mennyire terheli túl az anyát és/vagy a magzatot.
Általános szempont, hogy a kismama hozza meg a felelős döntést, amelyhez minden fontos információt biztosítok, részletesen tájékoztatom és válaszolok minden feltett kérdésére.
Az eddig felgyűlt tapasztalatok alapján arra következtethetünk, hogy az ilyenfajra lelki munka több előnnyel jár, mint amennyi kockázatot hordoz, de mindenképpen megkülönböztetett figyelmet érdemel.
Az UT során különös figyelemmel vagyok a várandós nők önismereti utazására.
Az Ultrarövid terápiás konzultáció az érvényben lévő jogszabályok értelmében nem egészségügyi tevékenység, nem pszichoterápia.
Nem lehet célja a gyógyítás, a testi panaszok enyhítése, a fizikai közérzet javítása, a lelki konfliktusok feloldása, a hangulat emelése, a személyiség formálása – noha ezek gyakran valósulnak meg a konzultáció következményeként, a kliensek beszámolói szerint.
Pánikkal, szorongással vagy tartós munkahelyi stresszel kapcsolatos helyzetekről konkrét esettörténeteket a Pánik, szorongás, stressz – Mikor segíthet az Ultrarövid Terápia? című cikkben találsz.
Az Ultrarövid Terápia ® az érvényben lévő jogszabályok értelmében nem egészségügyi tevékenység, és nem is alternatív-komplementer gyógymód.
A módszer pontos helyét a segítő eszközök között részletesen bemutatom az Ultrarövid Terápia, coaching vagy Compassionate Inquiry? – Szakmai különbségek közérthetően című írásban.
Az Ultrarövid Terápia ® nem egyéni családállítás és nem pszichodráma.
Önálló módszertannal rendelkezik, ugyankkor eszköztárában fellelhetőek rokon elemek, attitüdök, eljárások.
Az Ultrarövid Terápia ® nem SzomatoDráma.
A SzomatoDráma 4-6 fős kiscsoportos módszer.
Az UT nem SzomatoDráma módszerű egyéni konzultáció, ugyanakkor az egyéni konzultáció során a SzomatoDrámában használt játékvezetői technikák egy részsét alkalmazni szoktuk.
Az Ultratrövid Terápia mégis egy különálló módszertan.
„Az Ultrarövid Terápia ® egy – Dr. Buda László által kifejlesztett – intenzív egyéni konzultációs módszer, melynek legfőbb jellemzői a gyorsaság, a mélység a hatékonyság, a biztonság és a humánum. Rövid időkeretben, a lényegre fókuszálva igyekszünk jelentős felismerésekig jutni, érdemi döntéseket hozni és konkrét lépéseket tenni a vágyott változás felé.”
Bővebben: www.ultrarovidterapia.hu